Terveysmetsässä arjesta irti luontoon uppoutuen
Blogin kirjoittaja Anu Räty on Terveysmetsämallit -hankkeen tutkija, biologi ja terveysmetsäopas. Terveysmetsätoiminnassa järjestetään erilaisia harjoitteita sisältävä luontoretkiä, joilla tuetaan terveyttä ja hyvinvointia sekä edistetään kuntoutumista. Terveysmetsä on alue, jossa luonnossa oleskelun hyvinvointihyötyjä koetaan keskimääräistä enemmän. Harjoitteiden avulla pysähdytään, keskitytään luontoon ja unohdetaan arki. Retkillä muun muassa rentoudutaan, harjoitetaan aisteja, havainnoidaan luontoa ja opitaan luonnosta sekä luonnossa selviytymisen taitoja. Tavoitteena on syventää osallistujien luontoyhteyttä, lisätä tietoisuutta luontoaltistuksen terveysvaikutuksista ja samalla vahvistaa luonnonasemaa henkilökohtaisen elämänhallinnan ja -ilonlähteenä sekä tutustuttaa osallistuja oman kotiseudun luontopaikkoihin. Jokaisella kohderyhmällä voi lisäksi olla erityistavoitteita. Näitä voi olla esimerkiksi stressioireiden helpottuminen, lisääntynyt läsnäolo, motoriikan kehittyminen